Mehr als Muskeln

Wir trainieren Ihre Gesundheit, nicht Ihre Muskeln.
Das VITAGS GesundheitsTraining bildet sämtliche Inhalte des ags ab.  VITAGS ist darauf ausgerichtet, eine vielseitige Antwort auf den einseitigen Bewegungsspielraum in der Alltags- und Arbeitswelt zu bieten. Bewegungsmangel führt zur Abnahme der Belastbarkeit aller Gewebestrukturen wie Muskulatur, Knorpel, Bandscheiben, Sehnen, Bänder und Knochen. Das ist häufig die Grundlage von Beschwerden.

Gezieltes Training erhöht die Belastbarkeit des Körpers.  
Gewebetraining steht im Einklang mit Muskeltraining. Mehr Kraft bedeutet mehr Koordination und bessere Durchblutung zur Versorgung mit Nährstoffen. Im Gegensatz zu Muskeln können sich Strukturen wie Knorpel und Bandscheiben nur langsam an die Belastungssteigerung anpassen. Bei einseitigem Training entsteht eine Schieflage - Beschwerden sind vorprogrammiert.  

Starkes Gewebe, starker Rücken.
Nicht die Muskulatur ist der Schwachpunkt bei Rückenbeschwerden, sondern das geschwächte oder verletzte Gewebe. Erhöht sich die Belastbarkeit dieses Gewebes, stärkt dies den Rücken. Das bedeutet jedoch eine längere Trainingszeit von oft über einem Jahr, in der der Trainierender spezielle Bewegungsabläufe im Training aufbauen muss.

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So entsteht mein persönlicher Trainingsplan in drei Schritten:
 

Sie sind zu der Erkenntnis gekommen, dass Sich sich nachhaltig um Ihre Gesundheit kümmern müssen. Unser Team im Gesundheitszentrum ags unterstützt Sie gerne dabei. Zuerst starten wir eine Vorab-Analyse. In diesem Check zeigen wir Ihnen Ihre Stärken und Schwächen auf. Das gibt Ihnen Orientierung.

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Im Anschluss erstellen wir Ihr Trainingsprogramm: gesundheitsorientiert, körperbewusst, alltagsbezogen. Der Kompass ist Ihr Wohlbefinden. Alltag meint, dass sich das Training an Ihren Beschwerden orientiert. So verbessert sich Ihre Leistungsfähigkeit, Sie entwickeln Ihre Gesundheitskompetenz.

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Nun machen wir Termine für Ihr Gesundheitstraining fest. So können Sie kontinuierlich an Ihre Gesundheit mitwirken. Unter ständiger sporttherapeutischer Begleitung und mit individuellen Korrekturen unterstützen wir Sie intensiv beim Training; gesundheitsorientiert, körperbewusst, alltagsbezogen.

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