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Herzlich willkommen zu VITAGS WORK

Ihrem arbeitsbezogenen Trainingsprogramm für ein dynamisches inneres Korsett und eine belastbare Körpermitte. In der heutigen Arbeitswelt – sei es am Schreibtisch, im handwerklichen Bereich, in der Pflege oder in der Produktion – ist unser Körper häufig einseitigen Belastungen ausgesetzt. 

Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, monotone Bewegungsabläufe oder schweres Heben führen auf Dauer zu muskulären Dysbalancen, Gelenkproblemen und chronischen Schmerzen – insbesondere im Rücken, in Hüfte, Knie oder Schulter.

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VITAGS WORK 

wurde speziell entwickelt, um diesen Herausforderungen mit einem präzisen, arbeitsbezogenen Trainingskonzept zu begegnen. Im Zentrum steht der Aufbau eines dynamischen, inneren Muskelkorsetts – also die gezielte Aktivierung und Kräftigung der tief liegenden Rumpf-, Becken- und Schultermuskulatur. 

Das Programm ist sowohl präventiv als auch rehabilitativ einsetzbar und richtet sich an arbeitende Personen mit: 

  • Arthrosen der Hüft- oder Kniegelenke
  • Rückenbeschwerden unterschiedlichster Art
  • Funktionsstörungen im Schulterbereich
  • bevorstehenden Operationen an Hüfte, Knie, Schulter oder Wirbelsäule 

 

Was macht VITAGS WORK besonders? 

Dieses Programm verbindet therapeutische Prinzipien mit arbeitsbezogenen Übungen. Es bietet eine strukturierte Anleitung, um den Körper gezielt auf berufliche Belastungen vorzubereiten und ihn gleichzeitig für zukünftige Anforderungen – wie eine Operation oder Rückkehr an den Arbeitsplatz – zu stärken. 

Die Inhalte des Programms im Überblick: 

  • Analysierung von Arbeitsaufgaben in Zusammenhang mit körperlichen und psychischen Belastungen
  • Aktives Core-Training zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Entlastung der Gelenke in Zusammenhang zu Ihre Arbeitsaufgaben
  • Arbeitsplatzbezogene Bewegungsübungen zur Verbesserung von Haltung, Ergonomie und Körperwahrnehmung
  • Spezifische Mobilisations- und Kräftigungsübungen für Schulter, Hüfte und Knie
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe und Alltagssicherheit
  • Beratungen bei Nutzung von Hilfsmittel
  • Individuell skalierbare Trainingspläne, angepasst an Beruf, Belastungsprofil und Gesundheitszustand 

 

Ziel ist es, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und Sie wieder arbeitsfähig – oder arbeitsfähig zu halten – durch gezielte Stabilität und Bewegungsökonomie. 

Ob Sie sich auf eine Operation vorbereiten, nach einer Reha zurück in den Beruf finden oder einfach Ihre körperliche Belastbarkeit im Arbeitsalltag steigern möchten – VITAGS WORK begleitet Sie kompetent, praxisnah und effektiv auf diesem Weg. 

Wir wünschen Ihnen viel Motivation, Freude und vor allem spürbare Erfolge mit VITAGS WORK.

Hallo, mein Name ist Sophie Mülders. Ich bin Ihre Ansprechpartnerin und freue mich, von Ihnen zu hören.

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