Januar 2019 – Den Faszien etwas Gutes tun


Im Frühjahr startet ein Faszienkurs im ags. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Die Faszien als unser größtes Sinnesorgan sind dafür verantwortlich, dass unser Körper in der Balance ist. Das Bindegewebe hält Muskeln und Organe zusammen. Elastische Faszien bedeutet, dass wir uns wohlfühlen. Auch Schmerzen nehmen ab, wenn die Faszien im Gleichgewicht sind. Die Körperwahrnehmung wird gestärkt, die Beweglichkeit verbessert.         

Der Kurs startet am Mittwoch, 3. April 2019. Für acht mal 90 Minuten zahlen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer 135 Euro. Eine Rückerstattung von bis zu 80 Prozent über die Gesetzliche Krankenversicherung ist möglich. Info direkt im Gesundheitszentrum an der Schorndorfer Straße 15, unter Tel. 02152 - 518113 oder info@ags-kempen.de 

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Oktober 2018 – Das Gesundheitsmagazin des ags ist da


Auf welcher Farbe steht Ihre Gesundheitsampel? Mit dieser Frage beschäftigt sich das Gesundheitsmagazin des ags. Auf 30 Seiten beleuchtet die Broschüre die drei Ampel-Phasen, die uns Aufschluss geben über unseren Gesundheitszustand: Akutphase Rot = Wir wollen, dass Sie gesund werden; Warnphase Gelb = Sie brauchen jetzt dringend unsere Begleitung; Grün = Wir kümmern uns darum, dass der Schalter auf Go bleibt.        

ags-Inhaber Drs. Ruud Stefelmanns sagt: "Mit dem Körper ist es wie vor einer Ampel. Steht sie auf Grün, kann ich mich in Bewegung setzen. Steht sie auf Gelb, ist Vorsicht geboten. Steht sie auf Rot, muss ich warten." Die Broschüre liegt jetzt kostenlos aus im ags an der Schorndorfer Straße 15. Auf Wunsch wird sie auch zugesandt, Info unter Tel. 02152 - 518113 oder info@ags-kempen.de 

 

 

Oktober 2018 – Trainieren gegen Reizblase

 

Im November startet ein Kurs „Beckenboden“ im ags. Den Kurs leitet Claudia Kammler-Rhein. „Ist der Beckenboden nicht locker genug, kann das zu körperlichen und psychischen Problemen führen“, sagt die Physiotherapeutin. Der Beckenboden bildet den muskulären Abschluss des Bauchraums, er stützt die Organe des Beckens. Durch das Beckenbodentraining nehmen Probleme wie Reizblase oder Blasenschwäche ab. 

 

Der Kurs läuft achtmal im ags-Gesundheitszentrum an der Schorndorfer Straße 15 in Kempen und startet am Mittwoch, 7. November, von 16 bis 17.15 Uhr. Er ist in zwei Blöcke aufgeteilt: 7., 14., 21., 28. November 2018 sowie 9., 16., 23., 30. Januar 2019. Die Kosten in Höhe von 135 Euro werden bis zu 80 Prozent von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Information und Anmeldung telefonisch 02152/518113, E-Mail info@ags-kempen.de oder persönlich im Gesundheitszentrum Stefelmanns.

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September 2018 – Rad-Legende Junkermann als Vorbild


Hennes Junkermann, der erfolgreichste deutsche Radamateur aller Zeiten, ist für Drs. Ruud Stefelmanns ein Vorbild. Der 84-jährige Junkermann hält sich mit Radfahren fit und trotzt den Beschwerden des Alters. Diese Haltung empfiehlt Drs. Stefelmanns im Zuge seiner Initiativen für das Betriebliche Gesundheits-Management (BGM) den Unternehmen: "Mobile Mitarbeiter - erfolgreiche Unternehmen."      

 

Diese und weitere Ansätze des BGM nach dem Modell des ags sind nachzulesen in der aktuellen Ausgabe der "Gesundheit imBlick". Dies ist die Zeitschrift des ags, über die Drs. Stefelmanns über Entwicklungen und Trends in Sachen Gesundheit informiert. Dem immer wichtiger werdenden Thema BGM ist eine komplette Ausgabe gewidmet.     

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August 2018 – Firmenlauf 2018: Pokal geht an S 15


Der Firmenpokal im Rahmen des Griesson - de Beukelaer Altstadtlaufs ist jetzt zum zweiten Mal in Folge im ags überreicht worden. Drs. Ruud Stefelmanns gratulierte dem siegreichen Team der Bürogemeinschaft S 15. Über die Plätze zwei und drei freuten sich das Brillenhaus Bunse und das Hospital zum Heiligen Geist. Im Vorjahr hatte bei der Premiere das Unternehmen Jenkes Werbung den Wanderpokal gewonnen.     

 

Den Wanderpokal für Firmen gewinnt, wer beim Altstadtlauf die meisten Teilnehmer*innen stellt. Die Idee, einen Anreiz zu schaffen für die betriebliche Gesundheit, stammt von Drs. Stefelmanns. Im Vorjahr hatte der ags-Inhaber zusammen mit dem Veranstalter-Verein Vereinigte Turnerschaft Kempen erstmals einen Pokal ausgelobt. Die Initiative stößt auf fruchtbaren Boden: immer mehr Firmenvertreter sind beim Altstadtlauf am Start.    

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Juli 2018 – Peter Gries im ags-Interview


In der neuen Ausgabe von "Gesundheit im Blick" nimmt Peter Gries, Firmensprecher von Griesson - de Beukelaer, Stellung zum Thema Betriebliches Gesundheits-Management. Für Peter Gries, Chef über 2100 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, ist BGM ein wichtiges Tool, die Gesundheit der Belegschaft zu stabilisieren. Außerdem, so der Hersteller der Prinzenrolle, motiviert BGM und treibt die Mitarbeiter zu höherer Leistung an.   

 

Vor diesem Hintergrund unterschreibt Peter Gries ausdrücklich die ags-Initiative, den Firmenlauf im Rahmen des Griesson - de Beukelaer Altstadtlaufs zu unterstützen. Im zweiten Jahr hat das ambulante gesundheitszentrum stefelmanns ein Firmenteam auf die Beine gestellt. Diesmal waren sogar zwölf Läuferinnen und Läufer am Start.   

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Juni 2018 – Begeisterung für den Firmenlauf


Dank der Offensive des ags in Sachen Firmenlauf im Rahmen des Griesson - de Beukelaer Altstadtlaufs melden immer mehr Unternehmen ein Firmenteam an. Diese Erfahrung hat Drs. Ruud Stefelmanns bei der diesjährigen Auflage des Volkslaufs gemacht. Zurzeit laufen die Auszählungen, der Wanderpokal wird in Kürze überreicht. Den Cup bekommt, wer die meisten Firmenläufer an den Start gebracht hat.  

 

Das zwölfköpfige ags-Firmenteam ist diesmal im Verbund mit den drei anderen Partnern im Beratungshaus S 15 gelaufen. Neben dem ags sind dies die Steuerkanzlei Latzel, die Kanzlei TGH Thomas Rechtsanwälte sowie das Notariat Rudolph-Alexander. Somit stellte das S 15 insgesamt 34 Läuferinnen und Läufer. Alle trugen das von der Künstlerin Edith E. Stefelmanns gestaltete Trikot.  

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Mai 2018 – Neuer ags-Kurs Beckenboden


Am Mittwoch, 2. Mai, startet im ambulanten gesundheitszentrum stefelmanns eine Schulung "Beckenboden". Der Kurs läuft acht mal und ist jeweils auf 75 Minuten angelegt. Um 15 Uhr geht es an der Schorndorfer Straße 15 los. Die Kosten in Höhe von 135 Euro werden zu 80 Prozent von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Anmeldung unter Tel. 02152/518113.  

 

 

Der Beckenboden bildet den muskulären Abschluss des Bauchraumes. Er trägt und stützt die Organe des Beckens, ähnlich einer Hängematte. Ist der Beckenboden nicht stark bzw. locker genug, kann das zu körperlichen und psychischen Problemen führen. Probleme wie Reizblase oder Blasenschwäche sind ebenfalls typisch für einen angeschlagenen Beckenboden.  

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April 2018 – Anmelden für den Firmenlauf


Am 10. Juni startet der 14. Griesson-de-Beukelaer-Altstadtlauf. ags-Inhaber Drs. Ruud Stefelmanns wirbt dafür, sich für den Firmenlauf anzumelden. "Unternehmen, die mit einem Team antreten, tun nicht nur etwas für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter, sondern schaffen auch eine gute Unternehmenskultur." Die gelben Anmeldeflyer liegen im ags aus.   

 

 

 

Im Vorjahr hat Drs. Stefelmanns zusammen mit dem ausrichtenden Verein, der Vereinigten Turnerschaft Kempen, eine Offensive für den Firmenlauf eingeläutet. ags und VT haben als Anreiz für Firmen einen Wanderpokal geschaffen: Das Unternehmen, das die meisten Läufer für den Griesson-de-Beukelaer-Altstadtlauf an den Start bringt, bekommt für ein Jahr den Cup.  

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April 2018 – Workshops zu Faszien


 Das ambulante gesundheitszentrum stefelmanns bietet zwei Workshops zum Thema "Faszien" an. Der eine Workshop ist am Samstag, 21. April, von 9 bis 14.30 Uhr; der andere am Samstag, 26. Mai, ebenfalls von 9 bis 14.30 Uhr. Darin vermittelt Christine Leßner im ags an der Schorndorfer Straße 15 Grundlagen über Aufbau und Funktion des Fasziengewebes. 

 

 

 

Faszien sind die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die alle Muskeln und Organe wie ein Spannungsnetzwerk umhüllen. In dem Workshop demonstriert die Gesundheitstrainerin Übungen und stellt fünf Trainingsprinzipien vor. Dabei kommen Faszienrollen und Bälle zum Einsatz. 

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April 2018 – Ein Medikament namens BEWEGUNG


Das ags verschreibt ab sofort das Medikament BEWEGUNG. Bewegung steht für ein vitaleres Leben. Zu dem vom Arzt verordneten Mittel ist ein vom Physiotherapeut verordnetes Medikament BEWEGUNG eine gute Alternative. Bewegung hilft gegen alles. Bewegung stärkt das Immunsystem, kräftigt Herz und Kreislauf, beugt Krankheiten vor.  

 

 

 

Das Bewegungskonzept fußt auf dem Gedankengut von Prof. Dr. Wildor Hollmann. Der international anerkannte Gesundheitswissenschaftler ist Verfechter der These "Bewegung lohnt sich". In Verbindung mit Sporthochschule Köln, Max-Planck-Institut und weiteren Forschungsinstituten hat Wildor Hollmann über 1000 Diplomarbeiten zum Thema Bewegung begleitet. 

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März 2018 – Mit dem Rad


Gesund unterwegs: Drs. Stefelmanns rät, mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. In "KempenKompakt" beschreibt der Gesundheitswissenschaftler die Vorteile, die ein Fortbewegen auf zwei statt auf vier Rädern zum Arbeitsplatz mit sich bringt. Drs. Stefelmanns geht mit gutem Beispiel voran und setzt sich selbst aufs Rad, so oft es geht. 

 

 

 

Fahrradspaß statt Bypass - unter diesen Titel stellt Drs. Stefelmanns seine Kampagne 2018. Radverkehrsförderung ist gleichzusetzen mit Gesundheitsförderung. Stefelmanns beruft sich dabei auf eine Studie der Weltgesundheitsorganisation WHO, die die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist herausstellt.  

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Februar 2018 – ags-Forschungsprojekt "Diabetes Typ 2"

Die Studentin Alexandra Louven erarbeitet im Rahmen ihres Praktikums im ags ein Forschungsprojekt zum Thema "Diabetes Typ 2". Die 20-Jährige entwickelt für die Patienten einen Leitfaden für die Behandlung und Begleitung der Stoffwechselerkrankung. Begleitet wird sie von Diplom-Sportwissenschaftler Tim Hermkes.  

ags-Inhaber und Gesundheitswissenschaftler Drs. Ruud Stefelmanns hat der Kempenerin, die an der Hochschule Rhein-Waal in Kleve im zweiten Semester Bio Science und Health studiert, den Rahmen für den Forschungsauftrag gesteckt. Die Arbeit soll den Nutzern des ags zugute kommen.  

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Januar 2018 – Prof. Hollmann zum Thema Gesundheit

Der international renommierte Gesundheitswissenschaftler Prof. Dr. Wildor Hollmann äußert sich in der neuen ags-Zeitung "Gesundheit im Blick". Die Kernaussage von Prof. Hollmann lautet: "Wir selbst sind für unsere Gesundheit verantwortlich." Bewegung, so Hollmann, ist wichtiger als jedes Medikament. In Verbindung mit der Sporthochschule Köln, dem Max-Planck-Institut und weiteren Forschungs-Instituten sind unter Hollmanns Leitung über 1000 Diplomarbeiten entstanden.      

Prof. Hollmann stützt damit die ags-Philosophie, die Patienten über mehr Bewegung zu einem besseren Lebensgefühl, mehr Gesundheit und einem ausgeglicheneren Alltag zu verhelfen. "Wir nennen es bewusst das Medikament BEWEGUNG. In der Packung befindet sich aber keine Pille, sondern ein Beipackzettel, der Anleitungen gibt", so ags-Inhaber Drs. Ruud Stefelmanns. 

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November 2017 – Austausch mit Unternehmerkreis

Das ambulante gesundheitszentrum stefelmanns ist dem neugegründeten Unternehmerkreis Kempen (UKK) beigetreten. Mit seiner Expertise in Sachen Betriebliches Gesundheits-Management will der Gesundheitswissenschaftler Drs. Stefelmanns dem UKK Impulse geben. 

"Mit seinen vielfältigen Angeboten deckt das ags in unserem Branchen-Portfolio die Sparten Physiotherapie und Gesundheit ab", sagt UKK-Vorsitzender Martin Alders. Dem Unternehmerkreis ist wichtig, so Alders, dass man breit aufgestellt ist und die Vielfalt und Leistungsstärke der Kempener Wirtschaft präsentiert. "Und dazu gehört auch das ags." 

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Oktober 2017 – Tai Chi schnuppern

Im Herbst-Winter-Kurs Tai Chi Chuan sind noch Plätze frei. Der Kurs unter Leitung von Gerd Mankat findet mittwochs 19 bis 20 Uhr im ags statt und läuft den ganzen Winter über. Vorkenntnisse sind keine erforderlich, Interessierte können jederzeit einsteigen. Tai Chi ist für Menschen geeignet, die innere Ruhe suchen. Acht Positionen aus dem Qi Gong sowie praktische Partnerübungen werden vermittelt.

Tai Chi ist eine aus dem Taoismus stammende chinesische Kampfkunst. "Die Bewegungslehre dient sowohl der körperlichen als auch der geistigen Gesunderhaltung", sagt Gerd Mankat, der Tai Chi Chuan Instruktor der Master Ding Academy in London ist. Mehr lesen

September 2017 – GesundheitsTraining

Im ambulanten gesundheitszentrum stefelmanns wird regelmäßig ein GesundheitsTraining angeboten. Dabei handelt es sich um ein auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Training unter ständiger Aufsicht. Das Training ist gut gegen Rückenschmerzen und stärkt das Herz.  Mehr Infos

August 2017 – Autogenes Training

Autogenes Training ist eine seit Jahrhunderten bewährte Körpertherapie. Die Menschen finden darüber innere Ruhe. Darüber hinaus steigert Autogenes Training die Leistungsfähigkeit. Im ags startet im Oktober ein Lehrgang hierzu. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, übernehmen die meisten Krankenkassen bis zu 80 Prozent der Kosten. Mehr Infos

August 2017 – Blick aufs Becken

Der Beckenboden bildet den muskulären Abschluss des Bauchraumes. Er funktioniert wie ein Trampolin. Gezieltes Beckenboden-Training gibt den Organen ihren Halt zurück. Im Herbst bietet das ags wieder einen Kurs BeckenPro an. Der Lehrgang findet acht mal statt und kostet 135 Euro. 80 Prozent davon zahlen die meisten Krankenkassen. Mehr Infos

Juli 2017 – Faszinierende Faszien

Das ags bietet im September wieder zwei Workshops zum Thema Faszien an. Der eine Workshop ist am 15.9, 9.30-14 Uhr; der andere am 29.9., 16-20.30 Uhr. Gesundheits-Trainerin Christine Leßner vermittelt Grundlagen über Aufbau und Funktion des Fasziengewebes. Übungen - mit und ohne Faszienrolle - stehen im Mittelpunkt des Workshops.  Mehr Infos

Juli 2017 – Firmenlauf: Cup geht an Jenkes

Der von VTK und ags gestiftete Firmenlauf-Wanderpokal anlässlich des Griesson-de-Beukelaer-Altstadtlaufs geht an Jenkes Werbung. Das St. Huberter Unternehmen stellte die meisten Firmenläufer. Auf Platz 2 landete Brillen Bunse, auf Platz 3 Bauer Funken. Die Pokalüberreichung fand dort statt, wo die Idee geboren wurde: im Gesundheitszentrum Stefelmanns ags.  Mehr Info

 

 

 

 Beim ags RUNNING DAY im März 2017 hat Drs. Ruud Stefelmanns intensiv die Werbetrommel gerührt für eine Aufwertung des Firmenlaufs im Rahmen des Griesson-de-Beukelaer-Altstadtlaufs. "Firmen, die etwas auf sich halten und gemeinsam Sport treiben, sind leistungsfähiger und belastbarer", so Drs. Stefelmanns. Bei der VTK als ausrichtendem Verein stieß er damit auf offene Ohren. Es wurde ein Pokal ausgelobt, den die VT stiftete. Stefelmanns selbst ging in der 2017er-Auflage des Griesson-de-Beukelaer-Altstadtlaufs mit gutem Beispiel voran und stellte ein elfköpfiges ags-Firmenteam.  Mehr Info

Juni 2017 – Die ags-Elf in Topform

Alle elf Läuferinnen und Läufer des ambulanten gesundheitszentrum stefelmanns sind beim Griesson-de-Beukelaer-Altstadtlauf gesund und mit guten Zeiten ins Ziel gekommen. Das ags will nun in jeder Altstadtlauf-Neuauflage einen Läufer mehr stellen - für 2018 machen sich also zwölf Gesundheits-Läufer fit.  Mehr Info

 

 

Juni 2017 – Gesund laufen

In seiner Kolumne im Magazin KempenKompakt gibt Drs. Ruud Stefelmanns Tipps, wie Hobbyathleten den Altstadtlauf angehen sollten. Das Wichtigste: Langsam laufen, kein falscher Ehrgeiz. "Der Weg ist das Ziel", sagt der Gesundheitswissenschaftler. Mehr Info

 

 

Juni 2017 – Altstadtlauf: ags-Team zum 11. Mal dabei

Am 11. Juni ist Altstadtlauf. Das ags-Team kümmert sich auf dem Buttermarkt wieder um die Gesundheit der Läuferinnen und Läufer. Außerdem hat das ags erstmals ein Firmenteam auf die Beine gestellt. 11 Stefelmanns-Athleten treten in 3 verschiedenen Läufen an. "Die Begeisterung ist groß. Es ist ein schönes Erlebnis, den Altstadtlauf jetzt auch aus dieser Warte kennen zu lernen", sagt Drs. Ruud Stefelmanns. 

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April 2017 – Stahlskulptur am Torhaus S15

Die Kempener Künstlerin Edith E. Stefelmanns hat an dem Torhaus an der Schorndorfer Straße 15 eine Doppelstele aus Corden-Stahl kreiert. In der vier Meter hohen Skulptur ist ein Tor angedeutet, woraus sich der Name des Kunstwerks ableitet: imaginäre Verbindung.  Mehr Info 

 

 

 

April 2017 – Workshop Faszientraining

 

Am Samstag, 6. Mai, findet von 10 bis 14.30 Uhr ein Faszien-Workshop statt. Teilnehmer zahlen 49 Euro. Faszien sind die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die alle Muskeln und Organe wie ein Spannungsnetzwerk umhüllen. „Elastisches und gesundes Bindegewebe ist elementar für Wohlbefinden und Gesundheit“, sagt Workshopleiterin Christine Lessner. 

 

Der Aufbau der Faszien erfordert eine behutsame und geduldige Herangehensweise. Der ags-Lehrgang vermittelt, dass regelmäßiges Training wichtiger ist, als an die Belastungsgrenze heranzugehen. In den Workshop werden auch Faszienrollen eingesetzt. Diese Rollen entspannen verhärtete Faszien und lösen muskuläre Verspannungen. Anmeldung/Info telefonisch unter 02152/518113, E-Mail info@ags-kempen.de oder persönlich im Gesundheitszentrum.

April 2017 – Zertifizierter Kurs Beckenboden startet

 

26. April, startet im ambulanten gesundheits­zentrum stefelmanns eine Schulung „Beckenboden“ für Männer und Frauen. Der Kurs läuft acht mal und ist jeweils auf 75 Minuten angelegt. Um 17 Uhr geht es im ags an der Schorndorfer Straße 15 los. Die Kosten in Höhe von 135 Euro werden zu 80 Prozent von der Krankenkasse bezuschusst.

 

 

Warum ist es wichtig, den Beckenboden zu trainieren: Der Beckenboden bildet den muskulären Abschluss des Bauchraumes. Er trägt und stützt die Organe des Beckens, ähnlich einer Hängematte. „Ist der Beckenboden nicht stark bzw. locker genug, kann das zu körperlichen und psychischen Problemen führen“, sagt Kursleiterin Claudia Kammler-Rhein. Durch Beckenboden-Training im ags bekommen die Organe ihren Halt zurück. Probleme wie Reizblase oder Blasenschwäche nehmen ab. Information und Anmeldung telefonisch unter 02152/518113, E-Mail info @ags-kempen.de oder persönlich im Gesundheitszentrum.

April 2017 – Premiere  – Gesund unterwegs in Berlin

 

Erstmalig startete ein ags-Team des ambulanten gesundheitszentrums stefelmanns in Berlin beim Halbmarathon. Die ags-Läuferinnen und Läufer machten in der Hauptstadt beim größten Laufevent Deutschlands Werbung für den Firmenlauf im Rahmen des Griesson-de-Beukelaer-Altstadtlaufs am 11. Juni 2017. Nähere Infos im ags, Schorndorfer Straße 15 in Kempen.

März 2017 – Toller Zulauf beim ags RUNNING DAY

Premiere geglückt: Rund 400 Besucher strömten zum ags RUNNING DAY. Nach diesem Erfolg steht für Drs. Stefelmanns fest: Die Reihe "gesund unterwegs" wird fortgesetzt. Im Frühjahr 2018 steht das Fahrrad im Fokus.  Mehr Info Impressionen

 

 

 

März 2017 – ags RUNNING DAY

Gesund unterwegs: am 11. März startet eine neue Reihe im ags. Thema des ersten Gesundheitstages ist Laufen. Es gibt u.a. Laufbandanalysen, Trainings-Demos, Schnupperangebote. Im Fokus steht auch ein Firmenlauf im Rahmen des Altstadtlaufs. Mehr Info

 

 

 

März 2017 – Werbung für den Firmenlauf

ags und Vereinigte Turnerschaft Kempen loben für den Griesson-de-Beukelaer-Altstadtlauf einen Wanderpokal aus. Die Firma, die die meisten Teilnehmer stellt, erhält die Trophäe. Premiere ist beim Altstadtlauf am 11. Juni. Der gelbe Anmeldeflyer liegt bereits aus.

 

 

 

Februar 2017 – Gastbeitrag Dr. Martin Kamp

Unsere neue Informationszeitung Gesundheit im Blick beinhaltet einen Gastbeitrag von Dr. Martin Kamp zum Thema Schwindel.  Der Kempener HNO-Mediziner analysiert den gutartigen Lagerungsschwindel. In der ags-Zeitung sind Übungen gegen Schwindel dargestellt. Zur GiB

 

 

 

Medikamente beim Lagerungsschwindel sind nur angezeigt, so Dr. Kamp, wenn die Symptomatik anfangs zu einer starken Beeinträchtigung führt. Dr. Martin Kamp ist Experte für hals-, nasen- und ohrenärztliche Probleme. Der Mediziner betreibt Praxen in Kempen, Tönisvorst und Krefeld-Hüls und hat auch im Kempener Hospital zum Heiligen Geist eine Anlaufstation für HNO. Kamp ist seit 2004 niedergelassener Arzt.  Zur GiB

Januar 2017 – Entspannen mit Tai Chi

Ab dem 25. Januar bietet das ags Tai Chi Chuan an. Der Kurs soll die Prinzipien und Wirkungsweisen der aus dem Taoismus stammenden asiatischen Kampfkunst Tai Chi Chuan nahe bringen. Der Übungsleiter ist Gerd Mankat aus Süchteln. Anmeldung ab sofort.  

 

 

 

Die Bewegungslehre dient sowohl der körperlichen als auch der geistigen Gesunderhaltung. Tai Chi ist für Menschen geeignet, die innere Ruhe und Entspannung suchen. Acht Positionen aus dem Qi Gong sowie praktische Partnerübungen werden vermittelt. Tai Chi ist für Menschen in jedem Alter geeignet, Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Der Kurs ist immer mittwochs von 19.00 bis 20.30 Uhr im ags Schorndorfer Straße 15 (am Bahnhof). Die Teilnehmer können auch nach dem 25. Januar einsteigen. 
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Dezember 2016 – Nicole tut´s im ags

Nicole Gieres, Chefredakteurin des Kreis Viersener Magazins C´est la VIE, hat sich für ihre beliebte Kolumne "Nicole tut´s" ins ags begeben. Unter Anleitung von Drs. Ruud Stefelmanns absolvierte die Journalistin einen einstündigen Übungs-Parcours.  

 

 

 

 

 

Als Büromensch standen dabei vor allem Rücken, Nacken und Schultern im Fokus der physiotherapeutischen Herangehensweise. Am Ende fühlte sich Nicole Gieres gleich fitter und versprach: " Ich komme gerne wieder und vertiefe das Übungsprogramm." 
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November 2016 – Stress messen und trainieren

Stress ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für psychische und physische Gesundheit. Jeder Fünfte klagt über Rückenschmerzen am Arbeitsplatz. Vier Fünftel der Erwerbstätigen fühlen sich gestresst. Beim Stress-Test im ags wird die Herzraten-Variabilität gemessen.

  

 

 

Das geht nicht nur auf den Rücken, sondern führt auch zu Gelenkbeschwerden, Nervosität und Reizbarkeit. Die Stressquelle Nr. 1 ist der Arbeitsplatz; und Stress kostet die Arbeitgeber Milliarden.  Die Auslöser sind mannigfaltig, z.B. mangelnde Kommunikation, fehlende Anerkennung, Versagensängste,  Doppelbelastung Familie/Beruf.

 

Das ags setzt den Hebel mittels  den „Stress Pilot“ an. Das Verfahren ist wissenschaftlich fundiert, einfach in der Handhabung, zuverlässig und in nur einer Minute durchführbar. Und: der Stress-Pilot hilft, die Erholungsfähigkeit nach einer Stresssituation gezielt zu verbessern. Stefelmanns: „Dabei stellen sich Trainingserfolge bereits nach kurzer Zeit ein.“ Eine entscheidende Rolle nimmt der Atemrhythmus. Mit dem als Biofeedback bezeichneten Training gelingt es in kurzer Zeit zu lernen, Körpervorgänge und Atmung bewusst wahrzunehmen. Folge: Das Herz schlägt wieder im Takt, der Rhythmus bleibt aber variabel.  Oder, wie Drs. Stefelmanns es ausdrückt: „Die Signale des Herzens verstehen lernen.“

Oktober 2016 – Politischer Frühschoppen im ags 

Der heimische Landtagsabgeordnete Dr. Marcus Optendrenk (CDU) hat sich im ags über die Herausforderungen informiert, denen sich eine physiotherapeutische Einrichtung stellen muss. Dr. Optendrenk war beeindruckt von der Bandbreite der Angebote im ags. 

 

 

 

 

Drs. Ruud Stefelmanns hat dem Abgeordneten einige Anregungen mit auf den Weg ins Düsseldorfer NRW-Parlament gegeben. Kritikpunkt von Drs. Stefelmanns war u.a. der Gebührensatz der Beihilfe, der "aus der Steinzeit stammt". 
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September 2016 – Yoga mit Martina Neues

Ab September starten im ags Yogakurse unter Leitung von Martina Neues.
Die meisten Menschen kommen zum Yoga, um die Mobilität zu verbessern, den Rücken zu stärken, Verspannungen zu lösen, innere Kraft zu schöpfen.  

 

 

 

Der Schlaf verbessert sich, die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich, die Balance zwischen Körper und Seele verbessert sich und auch die Gelassenheit ist wesentlich erhöht.

Man fühlt sich einfach gut. Dies ist auch während den Yogastunden an dem ein oder anderen Gesicht der Teilnehmer zu beobachten. Allein aus diesen Gründen verlassen viele Yogaschüler die Yogaklassen mit einem Lächeln im Gesicht. Auch die Yogalehrerin fühlt sich dadurch bestärkt und bestätigt. 

August 2016 – Faszinierende Faszien
„Elastisches und gesundes Bindegewebe ist elementar für Wohlbefinden und Gesundheit.“ Das sagt Christine Leßner. Die Masseurin und Gesundheitstrainerin gibt im ags Workshops zum Thema Faszien.“

 

 

 

 

Doch was genau verbirgt sich hinter dem Begriff „Faszien“? „Faszien sind die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die alle Muskeln und Organe wie ein Spannungsnetzwerk umhüllen“, erklärt Christine Leßner. Salopp gesagt: „Füllmaterial“ für den Körper. Wissenschaftler, Mediziner, Trainer und Athleten wissen dieses „Füllmaterial“ zu schätzen. Dementsprechend differenziert ist die Herangehensweise in dem ags-Workshop. Darin werden die Ansätze des Faszientrainings sowie die Nutzung von Faszienrollen angesprochen.

Juli 2016 – Runder Geburtstag
Im kommenden Jahr feiert das ambulante gesundheitszentrum stefelmanns „30-Jähriges“ in Kempen. Aus der physiotherapeutischen Praxis ist mittlerweile ein breit aufgestelltes ambulantes Gesundheitszentrum geworden.

 

 

 

„Wir sind mit unseren Gesundheitsgästen reifer geworden und blicken auf eine lange gemeinsame Strecke mit Zufriedenheit und einem guten Gefühl zurück“, sagt Drs. Ruud Stefelmanns. 1987 hat der Gesundheitswissenschaftler mit limburgischen Wurzeln in der Thomasstadt sein Gesundheitszentrum eröffnet. In drei Jahrzehnten haben er und sein Team tausende von Kempenern zu mehr Bewegung, einer besseren Gesundheit und einer positiveren Lebenseinstellung verholfen. Aus der physiotherapeutischen Praxis ist mittlerweile ein breit aufgestelltes ambulantes Gesundheitszentrum geworden. Aspekte wie differenziertes Reha-Training, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Pilates, ChiGong oder Yoga gehören heute zum Repertoire. Nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und modernen Messmethoden wird analysiert, therapiert und trainiert. „Das Thema Gesundheit  wird intensiv ganzheitlich betrachtet und nachhaltig behandelt“, sagt Drs. Stefelmanns. „Dieser Herausforderung stellen wir uns auch künftig gerne.“ 

Juni 2016 - Zehn Jahre Altstadtlauf
Das Team von Drs. Ruud Stefelmanns feiert „Zehnjähriges“ beim Kempener Altstadtlauf. Zum gewohnten Bild beim Altstadtlauf gehört auf dem Buttermarkt, dass das Team Stefelmanns die Athleten vor und nach dem jeweiligen Lauf unterstützt. 

 

 

 

Diesen kostenlosen Service bietet das Gesundheitszentrum mittlerweile zum 10. Mal an. „Das Angebot wird von vielen Sportlern gerne angenommen“, sagt Drs. Stefelmanns. Kleinere Muskelverletzungen oder Verhärtungen können so direkt in Angriff genommen werden. Aber auch der klassische Muskelkater am Tag danach schlägt nicht so heftig ins Kontor, wenn der Läufer oder die Läuferin sich unmittelbar nach der Strapaze auf dem harten Altstadtpflaster in die Obhut der erfahrenen Physiotherapeuten begeben hat. „Der Altstadtlauf ist für mich ein Erlebnis und das Top-Event im Kempener Sportjahr“, betont Ruud Stefelmanns, der immer wieder gerne den Austausch mit den Aktiven, aber auch mit dem Publikum genießt.

Juni 2016 - Gesundheitsinformationen in gebündelter Form
Druckfrisch erscheint die erste Ausgabe von „Gesundheit imBlick“, der neuen Zeitung aus dem Gesundheitszentrum Stefelmanns. Das Blatt wird an vielen Stellen in Kempen und Umgebung verteilt. Auch im ags liegt es aus.

 

 

 

Was tun gegen Alterszucker? Warum ist RehaTop so wichtig für meinen Körper? Warum ist Bewegung auch im hohen Alter noch das A und O? Auf derartige Fragen gibt „Gesundheit imBlick“ kompetent Antworten. GiB ist die neue Zeitung aus dem ambulanten gesundheitszentrum stefelmanns. Auf vier Seiten wird das Thema Gesundheit vielseitig bespiegelt. Das Blatt erscheint erstmalig zum Kempener Altstadtlauf 2016. Es liegt vielfach in Kempen, St. Hubert und Krefeld aus – in Arztpraxen, Apotheken, öffentlichen Einrichtungen, Kiosken, Geschäften etc. GiB kann aber auch auf der Homepage von ags gelesen und heruntergeladen werden. i-Tüpfelchen bei GiB ist ein Gewinnspiel mit attraktiven Preisen. Die Preisfrage zum Auftakt: Wo ist Pilates geboren? Machen Sie mit!

Juni 2016 - Ein weiterer Meilenstein nach dem Umzug: Die Homepage des ags hat ein neues Gesicht – mehr Inhalt, mehr Farbe, mehr Gesundheit. 

Informativ, übersichtlich, ansprechend – nach diesen Kriterien hat Drs. Ruud Stefelmanns die Homepage seines Gesundheitszentrums komplett erneuert. Die neue Website stellt das breite Angebot des ags differenziert und in sämtlichen Facetten dar. Der Relaunch ist nach den Kriterien „verständliche Texte“ und „aussagekräftige Bilder“ angelegt. Alle Fotos sind übrigens im ags entstanden, nichts ist von der Stange; der Profi-Fotograf Paul Maaßen hat hierfür seine Nikon gezückt. Auf Aktualität wird besonders Wert gelegt. Der Webauftritt macht aber auch deutlich, dass im Gesundheits-Haus an der Schorndorfer Straße 15 Kunst und Kultur dazu gehören. Und dass das Team und der Teamgedanke das Geheimnis sind für den Erfolg dieses Kempener Gesundheitszentrums.

Mai 2016 -  Beim Gesundheitstag in der Firma Woodward führt das ags-Team Rücken-Analysen und Beratung bei den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern durch.

„Es ist sehr erfreulich, dass die Firma Woodward so viel für ihre Mitarbeiter tut und dem Unternehmen die Gesundheit seiner Belegschaft am Herzen liegt.“ Drs. Ruud Stefelmanns und sein ags-Team haben einen ganzen Tag beim Hersteller von Energiesteuerungslösungen für Flugzeug- und Industriemotoren sowie Turbinen ihre Zelte aufgeschlagen. „Solche Maßnahmen führen dazu, dass die jeweilige Firma einen geringeren Krankenstand hat, den Teamgeist fördert sowie zufriedene und motivierte Mitarbeiter hat“, sagt Drs. Stefelmanns. Dieses erfreuliche Ergebnis greift nach Überzeugung von Stefelmanns auch in dem Unternehmen am Krefelder Weg 47. Woodward macht seinem guten Ruf als global player mithin auch in puncto Betriebliches Gesundheits-Management alle Ehre. Der Gesundheitswissenschaftler Stefelmanns bringt es auf den Nenner: „Gesunde Mitarbeiter, gesundes Unternehmen.“


Mai 2016 - Ergonomischer Arbeitsplatz: Bei der Firma  Meuser in Unterweiden führt Drs. Stefelmanns Analysen durch und verfasst den Abschlussbericht.

Die Firma Meuser Maschinenbau ist ein kompetenter Ansprechpartner für nahezu alle Aufgaben der metallverarbeitenden Industrie. Seit dem Frühjahr hat sich die Kompetenz auch auf das weite Feld „Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter“ erweitert. Dazu beigetragen, dass sich diese Kompetenz darüber hinaus auf einem beachtlichen Niveau bewegt, hat das ambulante gesundheitszentrum stefelmanns. Drs. Ruud Stefelmanns und sein Team haben am Lötschenweg 8 in Unterweiden nicht nur die verschiedenen Arbeitsplätze auf ihre ergonomische Tauglichkeit hin überprüft; aus der ags-Feder ist auch der Abschlussbericht geflossen, der Meuser eines Schwarz auf Weiß bescheinigt: Verantwortung und Fürsorge für das hohe Gut „Gesundheit der Mitarbeiter“. 


April 2016 -  Premiere: Erstmals wird im ags ein Kurs nach der Philosophie von Pilates durchgeführt.

Jochen von Contzen wäre vielleicht gerne 100 Jahre früher geboren. Dann hätte der Diplom-Sportlehrer einen Menschen namens Joseph Hubert Pilates persönlich kennen lernen dürfen. Dessen Gesundheitslehre ist heute weltweit anerkannt. Und Jochen von Contzen, Pilates-Master, demonstriert sie in einem Kurs im ags. „Da die Methode vor allem die tiefliegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen anspricht, sorgt Pilates für eine gesunde Körperhaltung“, sagt der Pädagoge von Contzen. Und freut sich: Das neue Angebot im ags-Repertoire ist auf Anhieb gut angekommen.


Februar 2016 -  Beim Gesundheitstag im Kempener Rathaus führt ags verschiedene Workshops durch.

Beim Gesundheitstag in der Verwaltungszentrale am Buttermarkt 1 gibt es vielfältige Informationsmöglichkeiten rund um die Bereiche Gesundheit und Wohlbefinden. Unter den zahlreichen Anbietern aus der Gesundheitsbranche, den Selbsthilfegruppen und Einrichtungen aus der Region befindet sich das ambulante gesundheitszentrum stefelmanns. „In unseren Workshops ist deutlich geworden, dass das Thema Gesundheit auf mehr und mehr Resonanz bei den Mitarbeitern der Kempener Stadtverwaltung stößt“, sagt Drs. Ruud Stefelmanns. Der Zuspruch ist „ausgezeichnet“ gewesen. Die Stadt ist ihrer Vorbildfunktion damit nachhaltig nachgekommen. Aus den Erfahrungen und den zahlreichen Anregungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer wollen Stefelmanns und sein Team nun Nektar saugen, um beim nächsten Gesundheitstag noch differenzierter auf die Bedürfnisse der Beschäftigten eingehen zu können. Des weiteren stehen Rückenschulen für den Bildschirmalltag und die Erzieher auf der Agenda.